De eerste 10 weken van mijn trainingsschema zijn met name bedoeld om weer ritme in het lopen te krijgen. Dit is het verslag van week 4.
Sport archief
Road to 21K – de verloren week (3)
De eerste 10 weken van mijn trainingsschema zijn met name bedoeld om weer ritme in het lopen te krijgen. Dit is het verslag van week 3.
Road to 21 K – week 2
De eerste 10 weken van mijn trainingsschema zijn met name bedoeld om weer ritme in het lopen te krijgen. Dit is het verslag van week 2.
Hoe ik het hardlopen stiekem toch wel miste
Als ik aan hardlopen dacht, dacht ik alleen nog maar aan die 21 kilometer die ik door Leiden en omgeving had gesjokt en hoe ik me op het einde alleen nog maar één groot bovenbeen met oogjes voelde. Dus hoe pak je daarna het hardlopen weer op?
Een STRONG begin van de week | Vlog #36
Het tweede kwartaal van 2018 alweer en wat begon ik sterk… Ik volgde nog een keer de STRONG by Zumba® Instructor Training en ging daarna half dood. De rest van de week sliep ik ook niet zo best (ik dacht dan ook dat ik veel meer gefilmd had), met als dieptepunt de nacht van zaterdag op zondag.
Personal Trainer Awareness Day
Natuurlijk is er geen speciale dag nodig om je personal trainer te laten merken dat je hem/haar waardeert en blij bent met zijn/haar steun, net zomin als er een speciale dag nodig is om de mensen die je liefhebt te laten weten dat je van ze houdt.
Dankzij hardlopen geen astma meer?
Hoe kwam ik op mijn 23e ineens aan astma joh? Doe gek! Maar de longarts maakte het officieel: ik had astma. Totdat ik heel regelmatig ging hardlopen.
Je bent zo oud als je wervelkolom
Alhoewel het geen vrije keuze was om aan Pilates te doen (er was sprake van lichte dwang), merkte ik wel vooruitgang bij het m’n lijf in de knoop leggen.
De halve (zool) van Leiden
Zo kwam het dus dat ik zondagochtend om half elf klaar stond op de Breestraat in Leiden om een halve marathon te gaan lopen. Ik.
Road to 21k
Een halve marathon. En dan die van Leiden, eind mei. Nog bijna 6 maanden weg, dat was voldoende tijd om van 10 naar 21 km te trainen
Hocus Pocus Pilates Dood
Op m’n rug liggen met m’n complete wervelkolom op de grond was nog wel te doen, maar toen Mr. Pilates riep dat de benen gestrekt de lucht in moesten, realiseerde ik me dat ik in de problemen zat.
Worstelen met dino’s, dansen met Mexicanen, en cheerleader Arnold
De follow-up die ik schreef over SportCity is nog geen twee maanden oud. We zijn pas zeven weken verder, maar wat is er belachelijk veel veranderd!